правило 20-20-20

Усталость или перенапряжение глаз являются распространенными недугами среди пользователей компьютеров.

Чтобы помочь вам справиться с этой проблемой, ученые разработали правило 20-20-20 которое предполагает, что через каждые 20 минут, вам (пользователю компьютера) необходимо сделать перерыв не менее чем на 20 секунд и смотреть при этом на объекты, которые находятся в 20 футах (6 метров) от вас.

В этой статье я писал о нескольких бесплатных утилитах, которые могут помочь вам делать регулярные перерывы.

Вы также можете предпринять шаги, чтобы улучшить свою рабочую область и снизить напряжение глаз - например, установление монитора чуть ниже уровня глаз уменьшает их напряжение.

Если вы проводите значительное количество времени перед компьютером, напряжение глаз - это серьезный симптом, и вы не должны его игнорировать.

Если у вас есть свои собственные системы для противодействия заболеваниям связанных с компьютером, пишите о них в комментариях.


Автор статьи Сергей

Читайте также

 

 

 

Добавить комментарий